食事は決まった時間に

みなさんお元気にされていますか？

現在、新型コロナウイルスで、日々不安な中、自粛生活が続いているかと思います。一日も早く終息してほしいと願う毎日です。

そしてお家にいると、何かとおやつを食べたりしがちですよね？

昔から 食事は規則正しくとりましょう❗️

とよく言われたことありませんか？

今日はむし歯になる原因の一つでもある だ液の力についてお話させて頂きます！

食事やおやつをとるたびに、お口の中は数分で酸性になり、歯の表面が溶かされ始めます。

40分ほど時間がたつと、唾液の働きによりお口の中が中性に戻り、溶かされた歯の成分が唾液の働きにより、もとに戻されます。

しかし、お菓子などをちょこちょこ食べていると、お口の中が酸性に傾きっぱなしで、むし歯になりやすい環境を作ってしまいます😢

なので、食事やお菓子は規則正しく決まった時間に食べるようにすると、むし歯になりにくいお口の中の環境を作っていくことができます‼️

ちなみに、ジュースなども砂糖がたくさん入っているので、ジュースもだらだら飲まず時間を決めて飲むようにしましょう☺️

免疫をアップして、今しかできないおうち時間をそれぞれ過ごして行き